Наедине с природой: как зарядиться живой энергией

Часто современному человеку не хватает времени, чтобы остановиться, осмотреться вокруг и почувствовать единение с природой. Мы каждый день куда-то спешим, пребываем в тревогах и заботах, забывая, что жизнь быстротечна. А ведь матушка природа – источник не только красоты и вдохновения, но и ценных жизненных сил. Лишь 30 минут наедине с природой подарят колоссальный заряд энергии для достижения поставленных целей и гармонии с собой.

Заземление

Используйте любую возможность, чтобы так сказать заземлиться. Оказавшись на природе, в городском парке или саду, снимите обувь, пройдитесь по земле и траве босиком. Обязательно глубоко вдохните и выдохните, постойте, прикройте глаза, прислушайтесь к себе. Если позволяет погода и есть желание, попробуйте лечь на землю раскинув руки. Можно, постелив покрывало. Такая практика забирает весь негатив, оставляя светлые лёгкие ощущения.

Дышите полной грудью, выдыхайте также глубоко, чтобы очиститься от тяжелых мыслей. Подобное заземление обеспечивает обмен энергетическими, электрическими и химическими потоками, что оказывает колоссальную пользу для организма.

Созерцание

Упивайтесь окружающими красотами. Обращайте внимание на любые природные явления, которые раньше выпускали из виду. Даже в условиях города и жизни в многоэтажке можно найти красоту – смотрите на розовый летний закат, наблюдайте за грозой, восхищайтесь радугой или восходом солнца. Небо – это мощнейший природный вдохновитель.

Если есть возможность выбраться за город, отправляйтесь к природным источникам, водопадам, водоемам. Смотрите на водную гладь, молчите и дышите – природа сделает все сама.

Звуки природы — музыка для души

Попробуйте проснулся на 40 минут раньше и послушайте пение соловья или горихвостки. Уверены, в городской спешке вы даже не обращаете внимания на маленьких птах. Оказавшись в лесу, слушайте шелест листвы. На морском берегу – шум прибоя. Ветер, гроза, движение невидимых животных в лесополосе – всё это заставляет задуматься о другой жизни, в которой нет места ежеминутному стрессу.

Если выбраться на природу не получается, скачайте красивые расслабляющие звуки в смартфон и используйте наушники от Apple, чтобы наслаждаться ими по пути на работу или домой.

Контакт с животными

Вовсе не обязательно любить всех животных без разбору и быть зоозащитником, чтобы войти в контакт с животным. Однако просто попробуйте – протяните руку к лошади, погладьте упругое тело, посмотрите в эти глаза – сколько в них спокойствия, размеренности и доблести.

Отыщите дружелюбную собаку соседа, поиграйте, оцените силу преданности животного.

Заведите кота, дайте кров обездоленному котёнку – вы сразу увидите, насколько контакт с животными делает жизнь интереснее.

Заведите маленький огород или палисадник

Даже будучи жителем многоэтажки, можно проводить часок, копаясь в земле под окнами, выращивая красивые цветы или облагораживая небольшие грядки. Взошедшие ростки – это всегда символ новой жизни, который наполняет радостью и гармонией. Созревшие плоды или бутоны приносят ощущение удовлетворения от проделанной работы.

Помните: природа – мощнейшая мать, которая защищает, дает силы, избавляет от негатива.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.